সকালে ব্যায়াম করার সুবিধা কি
আমাদের দেশে খুব পুরানো কালের লোকেরা শরীর সতেজ রাখতে সকালে অনুশীলন, যোগব্যায়াম করে আসছেন । তবে আজকের যুবকরা তাদের কাজ নিয়ে এতটাই ব্যস্ত যে তারা সকালে অনুশীলন করার সময় পায়ে না, যেই কারণে অনেক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। মানুষের শরীর বাঁচিয়ে রাখতে যেমন খাদ্য যেমন প্রয়োজন তেমনিভাবে প্রতিদিন শরীরচর্চা করাও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। অনুশীলনের মাধ্যমে […]
